Fux über Sex: «Er wird schlaff beim Eindringen»

Ich (28) habe Probleme mit meiner Erektion: Vor dem Sex ist die Lust meist gross, und während des Vorspiels steht mein Penis auch. Aber sobald es ernst wird, schwächelt er. Das ist für mich sehr belastend. Es war peinlich während One-Night-Stands, aber jetzt ist es fast noch schlimmer, weil ich eine Beziehung mit einer tollen Frau angefangen habe und sie mir wirklich wichtig ist. Sie ist zwar verständnisvoll, aber ich spüre, wie ich immer tiefer in eine Spirale von Versagensangst und Misserfolgen gerate. Wie komme ich da raus? Soll ich Viagra nehmen? Michael

Lieber Michael

Viagra kann ein Segen sein, wenn es richtig eingesetzt wird. Unter den gegebenen Umständen kann ich dir das Medikament aber nicht wirklich empfehlen. Es würde dir vielleicht kurzfristig ein Erfolgserlebnis in Bezug auf deine Erektion ermöglichen, gleichzeitig würdest du dir damit aber selbst beweisen, dass Sex für dich nur durch ein chemisches Hilfsmittel unbeschwert und befriedigend sein kann. Statt dich aus der Spirale von Versagensangst zu befreien, verstrickst du dich so möglicherweise noch tiefer darin, weil du eine gefühlte Abhängigkeit vom Medikament entwickelst.

Versuche stattdessen, die Vorgänge in deinem Körper besser zu verstehen. Erkenne, dass Angst, Stress und Leistungsdruck dich in Alarmbereitschaft versetzen. Die Muskelspannung wird erhöht, das Blut verteilt sich anders im Körper, die Atmung wird schneller und flacher. Dieser ganze Prozess ist dann der Killer für deine Erektion.

Stress und Angst nur über den Kopf abzuschalten, ist knifflig. Lerne stattdessen in einer körperzentrierten Sexualberatung, wie du durch geschickten Einsatz von Muskelspannung und Atmung mehr Raum für Lust schaffen kannst. So löst du dein Problem und investierst in deine Sexualität, wie es Viagra niemals könnte.

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Caroline Fux weiss Rat und gibt Tipps zu Unsicherheiten und Sorgen im Bereich von Lust und Liebe. Schreiben …read more

Source:: Blick.ch – Life

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